Специалисты ГАУ «Нижнетагильский ЦВБД» приглашают принять участие в виртуальном Марафоне «Забота о здоровье» клиентов Школы пожилого возраста учреждения «Активное долголетие» и других граждан пожилого возраста.
Цель Марафона: Данный марафон направлен на:
- адаптирование организма человека к повседневным нагрузкам;
- отрегулирование работы сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной системы;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- создание хорошего настроения.
Комплексы упражнений направлены для людей среднего и старшего возраста и будут выкладываться на сайте ГАУ «Нижнетагильский ЦВБД» в начале каждой недели на понедельник среду и пятницу.
Руководитель Марафона: инструктор по физической культуре Филатова Алена Владимировна (3435) 43-40-64, 8 922 291 17 59.
Тридцать первая неделя Марафона «Забота о здоровье» с 21.12.2020 г. по 25.12.2020 г. |
||
Понедельник (отдых между упражнениями 2 минуты) (.pdf 328.59 KB) (размещен: 21.12.2020) |
Среда (Самомассаж шеи и воротниковой зоны) (.pdf 270.27 KB) (размещен: 21.12.2020) |
Пятница (отдых между упражнениями 2 минуты) (.pdf 322.52 KB) (размещен: 21.12.2020) |